立秋時節,南方地區一般吃西瓜等食物,其中吃西瓜這一風俗也稱為“啃秋”。據瞭解“啃秋”起源於明朝,當時立秋時南方許多人患上了一種瘡,後發現吃西瓜能讓這種瘡結痂自愈,後漸漸稱為習俗流傳了下來。
南方部分地區在立秋時節會吃龍眼,人們相信吃了龍眼肉後自己的子孫可以當大官,龍眼也被稱為“福圓”,民間有諺語是這樣描述的:“食福圓,生子生孫中狀元。”
南方部分地區在立秋時節會吃小赤豆,這個習俗起源於唐宋時期,人們相信吃了小赤豆後,可以整個秋天都身體健康。